5 najpopularniejszych rodzajów masaży

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać o tym, że dobry masaż potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Doświadczony masażysta może pomóc pozbyć się dolegliwości bólowych, rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie, zredukować stres i… poprawić samopoczucie. Jakie masaże wykonywane są najczęściej? Sprawdźmy!

Masaż leczniczy

Wśród najpopularniejszych rodzajów masażu oczywiście nie mogło zabraknąć masażu leczniczego. Masaże lecznicze wykonywane są pacjentom, którzy wymagają rehabilitacji po urazie, ale też profilaktycznie – by zapobiegać bólowi. Masaże lecznicze mają na celu przywrócenie równowagi psychofizycznej u pacjentów, poprawę ich ruchomości i zwiększenie produkcji endorfin odpowiedzialnych za uczucie szczęścia.

Masaż sportowy

Ze zbawiennego działania masaży chętnie korzystają też sportowcy. Masaż przynosi ulgę dla mięśni po treningu, a także poprawia ich elastyczność. Regularne masaże wpływają na zwiększenie wydajności organizmu, co przekłada się na lepsze wyniki sportowe. Co ważne, zmniejszają one też ryzyko urazów na kolejnych treningach.

Masaż limfatyczny

Masaż limfatyczny często nazywany jest też drenażem limfatycznym. Jego celem, jak sama nazwa wskazuje, jest poprawa pracy naczyń limfatycznych. Nagromadzona w tkankach limfa odpowiada za powstawanie obrzęków i nawracające infekcje bakteryjne. Gdy naczynia limfatyczne pracują prawidłowo, limfa oczyszcza organizm z toksyn. Drenaż limfatyczny jest więc też wspaniałym sprzymierzeńcem podczas odchudzania!

Masaż tajski

Dużą popularnością w Polsce cieszy się w ostatnich latach masaż tajski. Cechuje się on stosunkowo dużą dynamicznością i pozwala odczuć głębokie rozciągnięcie mięśni. Osoby, które od lat prowadzą siedzący tryb życia, mocno odczuwają działania masażystki, a po wizycie czasami nawet narzekają na… zakwasy!

Masaż relaksacyjny z aromaterapią

Masaż relaksacyjny ma na celu zredukowanie stresu i zmniejszenie napięcia mięśni. Masażysta w jego trakcie używa olejków eterycznych o takich właściwościach, jakie wspomogą jego klienta – relaksujących, energetyzujących, przywracających równowagę itp. Ruchy masażysty, w porównaniu do masażu tajskiego, można uznać za wyjątkowo delikatne.