Sposób na poprawę samopoczucia. Zalety masażu relaksacyjnego

Wiele osób, gdy czują się spięte, marzy o masażu relaksacyjnym. Zabieg ten nie tylko niweluje napięcie w karku, ramionach czy ból w plecach, ale też zdecydowanie redukuje stres i poprawia samopoczucie. Jak dokładnie działa masaż relaksacyjny i dlaczego tak cudownie koi ciało oraz umysł? Sprawdźmy!

Techniki masażu relaksacyjnego

Różne rodzaje masażu mogą różnić się między sobą, zazwyczaj jednak masażysta wykonuje podobne ruchy. W przypadku masażu relaksacyjnego są to głaskanie i ugniatanie skóry, które wpływają na jej lepsze ukrwienie. Specjalista może też rozcierać lub oklepywać ciało. To z kolei pomaga w zmniejszeniu obrzęków i pozbycia się złogów. Warto wiedzieć, że nie wykonuje przy tym bardzo silnych ruchów i nie używa dużego nacisku – taki dotyk wspaniale uspokaja. Masaże relaksacyjne wykonywane są zazwyczaj w cichych gabinetach, w których atmosfera relaksu podkreślona jest np. spokojną muzyką czy aromatem świec zapachowych. Ciało i umysł otrzymują więc szereg bodźców, które skłaniają je do wyciszenia, odpoczynku i odstresowania się.

Komu może pomóc masaż relaksacyjny?

Z masaży relaksacyjnych najczęściej korzystają osoby przepracowane, zestresowane, narzekające na bóle pleców, karku i barków. Zazwyczaj miewają one też problemy ze snem i narzekają na brak energii. Z masażu relaksacyjnego może skorzystać jednak w zasadzie każdy – w tym kobiety w ciąży (oczywiście po konsultacji z lekarzem ginekologiem). Masaż relaksacyjny jest jedną z najbardziej naturalnych metod walki z nadmiernym napięciem, zmęczeniem i stresem, do których nie ma większych przeciwwskazań. Z usług masażysty warto korzystać zwłaszcza po południu lub wieczorem, już po wykonaniu większości obowiązków, aby ciało pozostało rozluźnione jak najdłużej. Co ciekawe regularne masaże mają pozytywne skutki uboczne w postaci lepszej kondycji skóry. Gdy ta staje się lepiej ukrwiona, a w tkankach odkłada się mniej substancji szkodliwych, skóra zyskuje jędrność i młodszy wygląd.